Євген Мачинський
Мене звати Євген Мачинський, я ведучий сесій холотропного дихання з 2007 року та інструктор практик майндфулнес з квітня 2022 (сертифікат MMIT). Навчання майндфулнес пройшов у Віктора Ширяєва та його команди у рамках програми підготовки інструкторів центру Mindspot.
Практикую різні медитативні техніки з 2004 року. Почав свій шлях медитації з книги Алана Вотса “Шлях Дзен”. Самостійно практикувати виходило погано. Я робив явно щось не те :) Тому почав шукати спілкування з людьми, які вже пройшли цей тернистий шлях пошуку себе. Це привело мене до знайомства з Олегом Птухіним. Під його наставничиством познайомився із різноманітними духовними традиціями та напрямками: дзен, йога, цигун, тай чи, шаманізм, суфійські практики, буддійські методи. Але улюбленим став напрямок трансперсональної психології – холотропне дихання. Поворотним моментом стало знайомство у 2009 році з його засновником – Станіславом Грофом. З того часу я активно проводжу сесії холотропного дихання для всіх, хто шукає відповіді на екзистенційні питання про своє життя, бажає глибше зрозуміти себе, розібратися зі своїми страхами та тривогами, знайти благополучніші життєві траєкторії.
Досвід у холотропному диханні:
-
почав практикувати у 2004 році
-
за перший рік практики продихав понад 30 сесій
-
з 2006 року почав асистувати Олегу Птухіну на групових сесіях
-
з 2007 року самостійно веду групові сесії
-
у 2009 році мав удачу знайомства та навчання у засновника холотропного дихання Станіслава Грофа
- до 2025 року провів понад 500 сесій для понад 1600 осіб.
Подкаст з Євгеном Мачинським про холотропне дихання та зцілюючий потенціал змінених станів свідомості
З 2018 року захопився вивченням того, як сучасна наука дивиться на здоров'я людини в широкому розумінні цього слова. Здоров'я як поєднання фізичного, ментального, психологічного, духовного та соціального благополуччя. Цей етап мого життя ознаменувався успішною самостійною роботою з цілою низкою своїх власних залежностей, серед яких тютюнова та тривалі відносини з алкоголем. Кардинально перебудувавши свої погляди на харчування, сон, фізичні навантаження та хронічний стрес, мені вдалося розплутати великий клубок з різного роду негативних життєвих установок, переосмислити та переналаштувати певні токсичні відносини, повернути собі почуття “власного життя” і нарешті відчути себе у свої 40, краще ніж у 30 :)
Всі ці зміни привели мене до знайомства з нейропсихологією і, згодом, з науково обґрунтованим підходом до медитації – практикою майндфулнес. З жовтня 2021 року я розпочав новий етап у своєму житті, про який мріяв останні кілька років, – професійне навчання на інструктора світської (нерелігійної) медитації. Шлях завдовжки 1,5 року глибоко змінив мої знання та погляди на практику медитації. Я зрозумів, що було не так з моєю самостійною практикою, усвідомив свої помилки і, що особливо важливо, розвіяв свої глибокі страхи, пов'язані з практикою медитації. Зараз з великим інтересом і натхненням продовжую свій шлях дослідження світу майндфулнес - займаюся самоосвітою, щодня практикую сидячу медитацію 35-40 хвилин, відвідую інтервізорські групи та проводжу індивідуальне та групове навчання. В 2023 році разом із колегами співзазснував волонтерський майндфулнес проєкт "Бути" для підnримки українців під час повномасштабної війни.
Подкаст з Євгеном про терапевтичні аспекти медитації
До чого я прагну в практиці і в житті в міру своїх сил:
-
бути, а не "робити вигляд" (утримуючи основний фокус на своєму внутрішньому житті, а не на генерації історій, створенні хибних вражень тощо)
-
створювати якомога більше вільного простору та часу у своєму житті, замість того, щоб чимось його заповнювати (задача дуже складна для мене, але потрохи вчуся це реалізовувати)
-
зберігати "ум початківця" у всьому, чим займаюся — щоразу відкидаючи все знайоме й підходячи до процесу з відкритістю та повнотою уваги (ще одна складна задача, але прогрес є)
-
не уникати дискомфорту, йти йому назустріч із цікавістю
- приносити користь іншим людям своїм особливим унікальним способом, продовжуючи розкривати, вивчати і відточувати цей свій "спосіб", не підмінюючи його чимось за соціальними зразками
Історія духовного пошуку Євгена у подкасті проєкту Валерія Вєряскіна - "Будда в городе".
Подкаст російською мовою.
Валерій росіянин, який давно живе в еміграції, щиро підтримує Україну у війні,
активно допомагає своїм численним друзям українцям за кордоном тим, що вміє дуже добре -
справлятися психологічно, в тому числі за рахунок грамотної практики медитації.
Подкаст російською мовою.
Валерій росіянин, який давно живе в еміграції, щиро підтримує Україну у війні,
активно допомагає своїм численним друзям українцям за кордоном тим, що вміє дуже добре -
справлятися психологічно, в тому числі за рахунок грамотної практики медитації.
Бачити сенс, відчувати чи є в цьому Життя чи ні,
вміти провести людину крізь внутрішні перепони
до ясності та свободи – це моя суперсила.
Принаймні мені хочеться в це вірити :)
Занятия, которые проводит Євген МачинськийСмотреть все
Статьи, автор Євген МачинськийСмотреть все
10 серпня 2025
Після кожної подорожі у зміненому стані свідомості людина повертається до повсякденності з...
06 серпня 2014
Листопад 2009
Так, саме так: "Я бачив Грофа"! І це не пафос, не дитяче захоплення....
Женя, спасибо тебе за присутствие и сопровождение в процессе, спасибо, что разделил со мной все это. мой запрос реализовался полностью. бесценный подарок, когда рядом есть такие люди.
Спала хорошо, сны красочные). В понедельник штормило, эмоционально не стабильна была. Со среды осталось только приятное послевкусие. Мне очень понравилась практика. Перешла на другую ступень осознанности. Благодарю за работу и пространство.
Проходила 2 дня холотропного дыхания с Евгением. Расположение 10/10 возле парка Шевченка) Это был для меня максимально чувственно-глубокий опыт. Первый день я чувствовала только напряжение в теле и очень не понятную картинку и разочаровалась в этом методе, даже не хотела приходить на следующую сессию, но я так рада что я пришла) Мне было так сложно физически на 2й день...Я чувствовала в себе вулкан, который меня сжигает, чувствовала всё именно физически. Сессия была такая короткая, но такая глубокая и мощная. Вещи, которые были не понятными, вдруг стали чем-то таким очевидным. Сколько инсайтов было, и я не понимаю как я это не понимала раньше. Я избавилась от многих обид и несправедливого отношения, которые меня обжигали (в прямом смысле!) изнутри. Было много слёз, осознаний и боли, которую я прожила и отпустила на сессии. Много вещей, что я видела, ещё не могу осознать. Впервые я почувствовала такую любовь ко всему что меня окружает. Я счастлива) Спасибо большое группе и Евгению за этот душевный трип)
На следующий день после сессии состояние хорошее. Чувствую спокойствие, расслабленность и прекратился внутренний диалог. Уже ощущаю эффект "До и После", мне нравится, спасибо большое.
Прошло 2 дня. Интересное самочувствие. Тихо на душе и радостно. Как-будто яснее стало.
Если подобрать картинку, то спокойная утренняя река, восходит солнце и вокруг мягкий золотой свет.
Давно я не испытывала такого ощущения безусловного счастья и видения пути! Благодарю вас!
Шёл с определенным запросом. А по итогу раскрылось даже больше чем было в запросе. Даже не ожидал что можно так эффективно проработать столько телесных зажимов за сессию. Получил ресурсное состояние в котором нахожусь уже 5 дней. Спасибо тебе, Женя! Искренне!
Спустя 3 месяца от последней сессии пришла к ясному пониманию. Меня догнало, так сказать :)
В практике, когда прошел сквозь все мысли, наступает тишина и присутствие, но пока ты наблюдаешь поток всплывающий ощущений, ( а могут они как известно, быть и приятными, и нет), то возникают суждения, и вот главное, не уйти в это с головой, а дождаться момента сквозь боль и все-все все вот этой тишины.
Это надо пережить раз по полной, чтобы усвоить, и потом докрутка на всех сферах идет.
Всё отлично! Первых 3 дня после сессии ходила такааая спокойная. Интересно, что на работе как раз в эти дни были сложные ситуации и все ждали от меня, что я сейчас зайду и взорвусь. Но я спокойно и ясно решала все вопросы, давала задачи. В общем результат есть:)
А ещё на третий день произошёл, как сейчас модно говорить, важный инсайт. Осознала решение одной проблемы. Спасибо!
Такая ясность в голове! Стала очень много видеть действий которые делала по привычке. Которые тянут назад, а не вперёд ! Такой сильный внутренний наблюдатель включился! Очень интересно и удивительно! И принимаю что надо делать не так как раньше, а по другому. Все как Вы говорили теперь очень видно.
Я очень рада и довольна! С тем запросом с которым я пришла - я получила ответ. Для меня все отлично!
Спасибо!
Сторінки