Статті
26 травня 2026
0
Медитативные практики
Роберто Ассаджіолі про волю трансперсональну та універсальну
на основі книги «The Act of Will»
ТРАНСПЕРСОНАЛЬНА ВОЛЯ
У розділі «Transpersonal Will» Ассаджіолі показує, що, окрім особистої людської волі, існує «трансперсональна воля» — воля вищого рівня, пов’язана з нашим Вищим Я і, зрештою, з певним універсальним духовним принципом.
1. Що таке трансперсональна воля
Особиста воля спирається на его, інтереси особистості, її цілі та...
12 березня 2026
0
Медитативные практики
Для різних завдань підходять різні техніки медитації. Спостереження за диханням краще використовувати тоді, коли завдання — додати більше спокою та розвинути навичку зосередженості й односпрямованої уваги. Сканування тіла або практика відмічання (ноутинг) підходять тоді, коли потрібно краще розібратися в тому, що відбувається, тобто додати ясності.
Є також техніка, у якій передусім розвивається навичка рівностності (урівноваженості). У ній ми...
03 лютого 2026
0
Шаманские практики
Вашій увазі стаття Дмитра Лепешева - інтегрального та трансперсонального психолога, інструктора медитації, релігієзнавця, шамана традиції Camino Rojo.
Вступ
Шаман у уявленнях носіїв корінних культур — це інструмент самоналаштування світу, орган його саморегуляції. Саме тому він входить у розширені стани свідомості, які дозволяють йому здійснювати таке служіння. Шаманські практики, по суті, спрямовані на розкриття, підтримання та відновлення...
31 грудня 2025
0
Медитативные практики
Стаття Шинзена Янга -
одного із найстаріших
американських вчителів медитації
Вступ
Рівностність - це фундаментальна навичка для самодослідження та емоційного інтелекту. Це глибокий і тонкий стан, який часто розуміють помилково і плутають із придушенням почуттів, апатією та відмовою від самовираження.
Слово "рівностність" (англ. equanimity) походить від латинського aequus, що означає "збалансований", і...
26 листопада 2025
0
Медитативные практики
Успішно займатися споглядальними практиками можна в будь-якій позі. Водночас існують пози, які сприяють цьому більше, — просто тому, що свідомість і тіло не відокремлені одне від одного.
Що ж потрібно для оптимальної пози для медитації?
Поєднання спокою, ясності та стійкості.
Ясність виникає завдяки вертикальному положенню тіла.
Спокій — завдяки рівновазі, коли ви не нахиляєтесь ні вперед, ні назад, а голова...
20 жовтня 2025
0
Медитативные практики, Энергетические практики
Намір — це двері, які
відкривають шлях.
Бажання — сила, що рухає.
А чіткий запит — це навігатор,
який веде нас у потрібному напрямку.
Про намір, бажання та запит в Грі Ліла
Розкрию далі ці терміни трохи детальніше.
Від наміру до проявлення
Гра починається не тоді, коли ми заходимо в зал та сідаємо за ігрове поле. Вона починається з моменту, коли людина вимовила намір участі. З цього моменту її гра вже...
14 вересня 2025
0
Дыхательные практики, Холотропное дыхание
Короткий зміст статті.
Нове дослідження показує, що дихальні практики під музикальний супровід можуть викликати глибокі змінені стани свідомості, подібні до тих, що виникають під час прийому психоделіків. Використовуючи звіти учасників та візуалізацію мозку, вчені виявили, що дихальні практики активували стресову реакцію організму та збільшували кровотік до ділянок, що обробляють емоції, таких як мигдалина та гіпокамп.
Ці зміни корелювали з...
21 серпня 2025
0
Дыхательные практики, Холотропное дыхание
Коли людина переживає незвичайний, глибокий, містичний досвід «виходу за межі», — повернення у рутину стає справжнім викликом. В такій подорожі людина могла пережити пікові стани відкритості, єдності, цільності, бачити прекрасні образи природи та космосу, переживати себе твариною або іншою людиною в різних історичних епохах. Але щойно лунає будильник, нагадуючи про черговий робочий день, ці переживання можуть ставитися під сумнів як реальні та...
10 серпня 2025
0
Дыхательные практики, Холотропное дыхание
Після кожної подорожі у зміненому стані свідомості людина повертається до повсякденності з підвищеною чутливістю та відкритістю до змін. У цей час посилюється нейропластичність — зростає здатність до глибокого переосмислення життя. Це так зване "вікно можливостей", яке триває від кількох днів до кількох тижнів.
Саме в цей період варто уважніше придивитися до власного життя, переоцінити його складові та внести корективи:...
01 серпня 2025
0
Медитативные практики
Стаття Шинзен Янга -
американського вчителя медитації,
який поєднує традиційні буддійські практики
з сучасною наукою, нейропсихологією та математичною логікою.
Найпростіше за все на питання «Що таке усвідомленість?» відповісти за допомогою аналогії.
Коли ви займаєтеся фітнесом, ви виконуєте формальні процедури (вправи), які змінюють тканину вашого тіла у двох аспектах:
Вони підвищують базовий рівень вашої сили.
Вони...
