Статьи
26 мая 2026
0
Медитативные практики
Роберто Ассаджиоли о воле трансперсональной и универсальной
на основе книги «The Act of Will»
ТРАНСПЕРСОНАЛЬНАЯ ВОЛЯ
В главе «Transpersonal Will» Ассаджиоли показывает, что помимо личной человеческой воли существует «трансперсональная воля» – воля более высокого уровня, связанная с нашим Высшим Я и в конечном счёте с неким универсальным духовным принципом.
1. Что такое трансперсональная воля
...
12 марта 2026
0
Медитативные практики
Для разных задач нужны разные техники медитации. Наблюдение за дыханием лучше подходит, если задача — добавить покоя и развить навык сосредоточения и однонаправленного внимания. Сканирование тела, или практика отмечания (ноутинг) — если задача лучше разобраться, что к чему, то есть добавить ясности.
И есть одна техника, в которой прежде всего можно развить навык равностности, в которой мы учимся отпускать не просто суждения, но вообще любую...
03 февраля 2026
0
Шаманские практики
Вашему вниманию статья Дмитрия Лепешева – интегрального и трансперсонального психолога, инструктора медитации, религиоведа, шамана традиции Camino Rojo.
Введение
Шаман, в представлениях носителей коренных культур, — инструмент самонастройки мира, орган его саморегуляции. Именно поэтому он входит в расширенные состояния сознания, позволяющие ему исполнять такое служение. Шаманские практики, по большому счёту, направлены на раскрытие,...
31 декабря 2025
0
Медитативные практики
Статья Шинзена Янга -
одного из старейших
американских учителей медитации
Введение
Равностность — это фундаментальный навык для самоисследования и эмоционального интеллекта. Это глубокое и тонкое состояние, которое часто понимают ошибочно и путают с подавлением чувств, апатией и отказом от самовыражения.
Слово «равностность» (англ. equanimity) происходит от латинского aequus, что значит «...
26 ноября 2025
0
Медитативные практики
Успешно заниматься созерцательными практиками можно в любой позе. В то же время существуют позы, которые способствуют этому больше, просто потому, что сознание и тело не отделены друг от друга.
Что же нужно для оптимальной позы в практике медитации?
Сочетание покоя, ясности и устойчивости.
Ясность возникает благодаря вертикальному положению тела.
Покой — благодаря равновесию, когда вы не наклоняетесь ни...
20 октября 2025
0
Медитативные практики, Энергетические практики
Намерение — это дверь,
которая открывает путь.
Желание — движущая сила.
А четкий запрос — это навигатор,
который ведет нас в нужном направлении.
О намерении, желании и запросе в Игре Лила
Раскрою далее эти термины чуть подробнее.
От намерения к проявлению
Игра начинается не тогда, когда мы заходим в зал и садимся за игровое поле. Она начинается с момента, когда человек высказал намерение...
14 сентября 2025
0
Дыхательные практики, Холотропное дыхание
Краткое содержание статьи.
Новое исследование показывает, что дыхательные практики под музыкальное сопровождение могут вызвать глубокие измененные состояния сознания, подобные возникающим во время приема психоделиков. Используя отчеты участников и визуализацию мозга, ученые обнаружили, что дыхательные практики активировали стрессовую реакцию организма и увеличивали кровоток к обрабатывающим эмоции участкам, таким как миндалина и гиппокамп...
21 августа 2025
0
Дыхательные практики, Холотропное дыхание
Когда человек переживает необычный, глубокий, мистический опыт «выхода за пределы», возвращение в рутину становится настоящим вызовом. В таком путешествии человек мог пережить пиковые состояния открытости, единства, цельности, видеть прекрасные образы природы и космоса, переживать себя животным или другим человеком в разных исторических эпохах. Но как только раздается будильник, напоминая об очередном рабочем дне, эти переживания могут...
10 августа 2025
0
Дыхательные практики, Холотропное дыхание
После каждого путешествия в изменённом состоянии сознания человек возвращается к повседневности с повышенной чувствительностью и открытостью к изменениям. В этот момент усиливается нейропластичность — возрастает способность к глубокому переосмыслению жизни. Это так называемое «окно возможностей», которое длится от нескольких дней до нескольких недель.
Именно в этот период стоит внимательнее присмотреться к собственной жизни,...
01 августа 2025
0
Медитативные практики
Стаття Шинзен Янга -
американського вчителя медитації,
який поєднує традиційні буддійські практики
з сучасною наукою, нейропсихологією та математичною логікою.
Найпростіше за все на питання «Що таке усвідомленість?» відповісти за допомогою аналогії.
Коли ви займаєтеся фітнесом, ви виконуєте формальні процедури (вправи), які змінюють тканину вашого тіла у двох аспектах:
Вони підвищують базовий рівень вашої сили.
Вони...
Страницы
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- следующая ›
- последняя »
