Евгений Мачинский
Меня зовут Евгений Мачинский, я ведущий сессий холотропного дыхания с 2007 года и инструктор практик майндфулнес с апреля 2022 года (сертификат MMIT). Обучение майндфулнес прошел у Виктора Ширяева и его команды в рамках программы подготовки инструкторов центра Mindspot.
Практикую разные медитативные техники с 2004 года. Начал свой путь медитации с книги Алана Уотса "Путь Дзен". Самостоятельно практиковать получалось плохо. Я делал явно что-то не то :) Поэтому начал искать общение с людьми, уже прошедшими этот тернистый путь поиска себя. Это привело меня к знакомству с Олегом Птухиным. Под его наставничеством познакомился с разнообразными духовными традициями и направлениями: дзен, йога, цигун, тай чи, шаманизм, суфийские практики, буддийские методы. Но любимым стало направление трансперсональной психологии – холотропное дыхание. Поворотным моментом стало знакомство в 2009 году с его основателем – Станиславом Грофом. С тех пор я активно провожу сессии холотропного дыхания для всех, кто ищет ответі на экзистенциальные вопросы о своей жизни, желает глубже понять себя, разобраться со своими страхами и тревогами, найти более благополучные жизненные траектории.
Опыт в холотропном дыхании:
-
начал практиковать в 2004 году
-
за первый год практики продышал более 30 сессий
-
с 2006 года начал ассистировать Олегу Птухину на групповых сессиях
-
с 2007 года самостоятельно веду групповые сессии
-
в 2009 году имел удачу знакомства и обучения у основателя холотропного дыхания Станислава Грофа
- к 2025 году провел более 500 сессий для более чем 1600 человек.
Подкаст с Евгением о холотропном дихании и исцеляющем потенциале изменных состояний сознания
С 2018 года увлекся изучением того, как современная наука смотрит на здоровье человека в широком смысле этого слова. Здоровье как сочетание физического, ментального, психологического, духовного и социального благополучия. Этот этап моей жизни ознаменовался успешной самостоятельной работой с целым рядом своих собственных зависимостей, среди которых табачная и длительные отношения с алкоголем. Кардинально перестроив свои взгляды на питание, сон, физические нагрузки и хронический стресс, мне удалось распутать большой клубок из разного рода негативных жизненных установок, переосмыслить и перенастроить определенные токсические отношения, вернуть себе чувство собственной жизни и наконец почувствовать себя в свои 40, лучше чем в 30 :)
Все эти изменения привели меня к знакомству с нейропсихологией и, впоследствии, с научно обоснованным подходом к медитации – практикой майндфулнес. С октября 2021 года я начал новый этап в своей жизни, о котором мечтал последние несколько лет, – профессиональное обучение на инструктора светской (нерелигиозной) медитации. Путь длиной 1,5 года глубоко изменил мои знания и взгляды на практику медитации. Я понял, что было не так с моей самостоятельной практикой, осознал свои ошибки и, что особенно важно, развеял свои глубокие страхи, связанные с практикой медитации. Сейчас с большим интересом и вдохновением продолжаю свой путь исследования мира майндфулнес – занимаюсь самообразованием, ежедневно практикую сидячую медитацию 35-40 минут, посещаю интервизорские группы и провожу индивидуальное и групповое обучение. В 2023 году вместе с коллегами основал волонтерский майндфулнес проект "Буты" для поддержки украинцев во время полномасштабной войны.
Подкаст с Евгением о терапевтических аспектах медитации
К чему я стремлюсь в практике и в жизни по мере своих сил:
-
быть, а не "делать вид" (удерживая основной фокус на своей внутренней жизни, а не на генерации историй, создании ложных впечатлений и т.п.)
-
создавать как можно больше свободного пространства и времени в своей жизни, вместо того чтобы чем-то его заполнять (задача очень сложная для меня, но понемногу учусь это реализовывать)
-
сохранять "ум новичка" во всем, чем занимаюсь - каждый раз отбрасывая все знакомое и подходя к процессу с открытостью и полнотой внимания (еще одна сложная задача, но прогресс есть)
-
не избегать дискомфорта, идти ему навстречу с любопытством
- приносить пользу другим людям своим особым уникальным способом, продолжая раскрывать, изучать и оттачивать этот свой "способ", не подменяя его чем-нибудь по социальным образцам.
История духовного поиска Евгения в подкасте проекта Валерия Веряскина - "Будда в городе".
Подкаст на русском языке.
Подкаст на русском языке.
Валерий россиянин, давно живущий в эмиграции, искренне поддерживает Украину в войне,
активно помогает своим многочисленным друзьям украинцам за границей тем, что умеет очень хорошо -
справляться психологически, в том числе за счет грамотной практики медитации.
Видеть смысл, ощущать есть ли в этом Жизнь или нет,
уметь провести человека сквозь внутренние препятствия
к ясности и свободе – это моя суперсила.
По крайней мере, мне хочется в это верить :)
Занятия, которые проводит Евгений МачинскийСмотреть все
Статьи, автор Евгений МачинскийСмотреть все
10 августа 2025
После каждого путешествия в изменённом состоянии сознания человек возвращается к повседневности с...
06 августа 2014
Листопад 2009
Так, саме так: "Я бачив Грофа"! І це не пафос, не дитяче захоплення....
Женя, спасибо тебе за присутствие и сопровождение в процессе, спасибо, что разделил со мной все это. мой запрос реализовался полностью. бесценный подарок, когда рядом есть такие люди.
Спала хорошо, сны красочные). В понедельник штормило, эмоционально не стабильна была. Со среды осталось только приятное послевкусие. Мне очень понравилась практика. Перешла на другую ступень осознанности. Благодарю за работу и пространство.
Проходила 2 дня холотропного дыхания с Евгением. Расположение 10/10 возле парка Шевченка) Это был для меня максимально чувственно-глубокий опыт. Первый день я чувствовала только напряжение в теле и очень не понятную картинку и разочаровалась в этом методе, даже не хотела приходить на следующую сессию, но я так рада что я пришла) Мне было так сложно физически на 2й день...Я чувствовала в себе вулкан, который меня сжигает, чувствовала всё именно физически. Сессия была такая короткая, но такая глубокая и мощная. Вещи, которые были не понятными, вдруг стали чем-то таким очевидным. Сколько инсайтов было, и я не понимаю как я это не понимала раньше. Я избавилась от многих обид и несправедливого отношения, которые меня обжигали (в прямом смысле!) изнутри. Было много слёз, осознаний и боли, которую я прожила и отпустила на сессии. Много вещей, что я видела, ещё не могу осознать. Впервые я почувствовала такую любовь ко всему что меня окружает. Я счастлива) Спасибо большое группе и Евгению за этот душевный трип)
На следующий день после сессии состояние хорошее. Чувствую спокойствие, расслабленность и прекратился внутренний диалог. Уже ощущаю эффект "До и После", мне нравится, спасибо большое.
Прошло 2 дня. Интересное самочувствие. Тихо на душе и радостно. Как-будто яснее стало.
Если подобрать картинку, то спокойная утренняя река, восходит солнце и вокруг мягкий золотой свет.
Давно я не испытывала такого ощущения безусловного счастья и видения пути! Благодарю вас!
Шёл с определенным запросом. А по итогу раскрылось даже больше чем было в запросе. Даже не ожидал что можно так эффективно проработать столько телесных зажимов за сессию. Получил ресурсное состояние в котором нахожусь уже 5 дней. Спасибо тебе, Женя! Искренне!
Спустя 3 месяца от последней сессии пришла к ясному пониманию. Меня догнало, так сказать :)
В практике, когда прошел сквозь все мысли, наступает тишина и присутствие, но пока ты наблюдаешь поток всплывающий ощущений, ( а могут они как известно, быть и приятными, и нет), то возникают суждения, и вот главное, не уйти в это с головой, а дождаться момента сквозь боль и все-все все вот этой тишины.
Это надо пережить раз по полной, чтобы усвоить, и потом докрутка на всех сферах идет.
Всё отлично! Первых 3 дня после сессии ходила такааая спокойная. Интересно, что на работе как раз в эти дни были сложные ситуации и все ждали от меня, что я сейчас зайду и взорвусь. Но я спокойно и ясно решала все вопросы, давала задачи. В общем результат есть:)
А ещё на третий день произошёл, как сейчас модно говорить, важный инсайт. Осознала решение одной проблемы. Спасибо!
Такая ясность в голове! Стала очень много видеть действий которые делала по привычке. Которые тянут назад, а не вперёд ! Такой сильный внутренний наблюдатель включился! Очень интересно и удивительно! И принимаю что надо делать не так как раньше, а по другому. Все как Вы говорили теперь очень видно.
Я очень рада и довольна! С тем запросом с которым я пришла - я получила ответ. Для меня все отлично!
Спасибо!
Страницы