Цигун - презентации

Вариант занятий в специально выделенных местах, типа студии для занятий практикой Цигун, не всегда возможен. Поэтому мы хотим предложить несколько методов пригодных в обычной обстановке рабочего места или в домашних условиях.

Все упражнения достаточно просты!

Поэтому от вас не потребуется какой-либо спец подготовки. Вы можете быть новичком или Цигун-карьеристом, всем будет одинаково интересно и полезно попробовать свои силы на этом тренинге.

Мы погрузимся, ненадолго, в теорию Цигун, узнаем, как устроено наше энерготело и какими способами можно регулировать уровень энергичности в нем. Попробуем понять законы саморегуляции и опробуем на практике самые простые из доступных методов практики Цигун.

Каждая из предложенных практик потребует от вас определенного уровня внимательности и сознательного присутствия в мыслях, чувствах и ощущениях, чтобы достичь максимального эффекта. Поэтому, людей, ожидающих чуда от ведущего, просьба не беспокоиться и пропустить этот тренинг мимо себя.

Все люди изначально способны практиковать Цигун!

Ограничений нет ни для стариков, ни для больных, ни для детей. Есть особенность в методах для разных возрастных групп. Отсюда появляются возможности для построения алгоритмов практики для каждого по потребностям и способностям.

Например, иногда возраст диктует наиболее удобный ритм практики, для стариков - это медленные плавные движения, а для молодых - это быстрые резкие движения. Удовольствие от практики получат и старики, и взрослые, и молодые, потому что их природный ритм совпадает с ритмом практики. Остается учится только новым движениям или мыслям.

Каждый может найти для себя удовольствие в практике Цигун.

Цигун-презентации посвящены теме «Методы накопления Ци в стандартных условиях существования современного человека». На каждом из практических занятий эта тема будет раскрываться глубже и подробнее, каждый раз по - новому.

Вы сможете получить пользу для здоровья и устойчивые навыки Цигун в ходе посещения практических занятий. Даже если Вы пропустили какое-либо из этих занятий или пришли в первый раз, простой и практичный подход Олега Птухина позволит Вам понять и с пользой применять методы, полученные на Цигун-презентациях!

Мини отчёты о предыдущих презентациях

6 ноября 2015

На первом практическом занятии Мастер Олег Птухин передал практику включения в потоки энергии Неба и Земли.  Присутствующие ощутили как энергии Неба и Земли ощущаются в теле, чем они отличаются и как дополняют друг друга.

Было подробно показано, как начинать практику Цигун, входить в состояние работы с энергией Ци и как экологично завершать процесс, чтобы продолжать повседневную жизнь в заряженном состоянии.

17 ноября 2015

На практическом занятии 17 ноября была презентована интереснейшая тема - стойка и работа с дыханием и движением.

Энергия Земли питает внутрение органы, энергия Неба очищает и убирает все лишнее. Подробное объяснение стойки в ходе практики дает шанс попасть в правильное состояние даже совершенно далеким от Цигун людям.

Все присутствовавшие ощутили результат практики Цигун - приятное чувство спокойствия и энергетической наполненности в теле!

24 ноября 2015

На третьем практическом занятии Олег показал, как включаться в энергию Земли и Неба через память тела. Тело хранит все впечатления и на занятии мы использовали это свойство. Была практика стойки с движением рук и дыханием. При помощи рук мы открывались энергии Неба и наполняли Дань-Тянь. Когда после практики стоя мы сели на стульчики, Олег показал, как при помощи памяти тела можно без внешних движений запустить процесс наполнения Дань-Тяня.

Все присутствующие ощутили наполненность и силу в Дань-Тяне и приятное состояние отдыха и бодрости во всем теле.

18 декабря 2015

На практическом занятии Цигун - презентации 18 декабря Олег Птухин дал практику накопления Ци в Даньтяне.

В этой практике выделяются три фазы: в стойке сначала обнаружение потока Ци между ладонями во время движения руками. Затем одновременно с вдохом Ци наполняет Даньтянь, на выдохе Ци уплотняется в Даньтяне. Работа с движением рук и дыханием сменяется работой только через дыхание: Ци так же наполняет живот на вдохе, Уплотняется в шар Даньтяня на выдохе. Потом запечатываем Даньтянь ладонями и садимся в тихое сидение, наблюдая изменения в состоянии тела.

Тихое сидение позволяет Ци из Даньтяня распределиться по внутренним органам в зависимости от их нужд. Во время практики присутствующие ощущали тепло и наполненность в животе, после практики ощущение заряженности и собранности в теле.

22 января 2016

На пятом практическом занятии 22 января Олег Птухин передал древнейшую Даосскую практику, которая называлась в Китае "привлечение и отведение".

Это простое и глубокое упражнение состоит в работе дыхания и энергии. На вдохе осуществляется "привлечение" Ци, которая наполняет Даньтянь, на выдохе - "отведение" - выведение всего лишнего, больного, ненужного из тела, в том числе чуждой информации, которая пришла извне и приводит к болезням, сомнениям, неуверенности. Постепенно с вдохами и выдохами происходит накапливание Ци в костях и таким образом кроветворная система тела, которая связана с костным мозгом, укрепляется, обновляется и происходит омоложение организма.

Непосредственным эффектом данной практики стало ощущения благополучия в теле, энергетической наполненности, спокойствия, ясности в голове и присутствие оптимизма!

4 марта 2016

На практическом занятии 4 марта Олег Птухин передал практику работы с шаром Ци. Накопление энергии между ладонями создает шар энергии Ци, который затем наполняет Даньтянь и энергия расходится по телу, исцеляя проблемные места. Особая работа с шаром Ци проводится для укрепления почек. Мощная энергетизирующая практика, простая и эффективная, после занятия присутствует чувство бодрости и наполненности!

18 марта 2016

На практическом занятии 18 марта Олег Птухин показал работу в стойке, с включением циркуляции малого небесного круга. При этом происходило наполнение Даньтяня в середине живота. Уравновешенность, горячая субстанция Ци, наполняющая Даньтянь, прохлада на поверхности кожи, спокойствие и бодрость - результат практики, который получили присутствовавшие на занятии!

21 апреля 2016

На практическом занятии 21 апреля Олег Птухин показал метод быстрого набора энергии при помощи работы с телом в стойке и шаром Ци. Правильная постановка стопы с точками внимания в мизинце, большом пальце и пятке дает правильную стойку с проявленной точкой юньцюань, При этом происходит наполнение почек, потом активизируем точки лаогун в ладонях, нагнетая Ци в шар между ладонями. Точки юньцюань в стопах и лаогун в ладонях обеспечивают направление энергии в шар благодаря циркуляции Ци во всем теле. Ощущаем наполнение в животе. Постепенно накопив субстанцию Ци в шаре, направляем Ци в середину живота и наблюдаем ощущения в теле. Такую же практику делаем сидя, заняв правильное положение тела. Эффект от практического занятия почувствовался как собранность, цельность тела, тепло в животе и ладонях, бодрость и сила в теле при спокойном уме.

9 июня 2016

На практическом занятии 9 июня Олег Птухин показал практику Цигун в стойке с акцентом на легкость и естественность энергетических процессов, которые сопутствуют дыханию. На вдохе энергия Земли поднимается по иньским парным каналам, на выдохе энергия Неба опускается по янским парным каналам. Когда каналы наполняются, внутренние органы получают питание и очищение от токсинов. Цигун - естественный, живой процесс пробуждения тела. В присутствии Мастера этот процесс происходит легко и непринужденно! Когда Вы получаете опыт этой естественности, Вы можете входить в состояние Цигун и укреплять здоровье и жизненные силы по своему желанию!

С нетерпением ждем продолжения практики в четверг 8 сентября!
А пока можно заниматься полученными приемами Цигун самостоятельно!