Будемо розмовляти про особливості індивідуальної практики, багато уваги приділимо методам релаксації.
Жіноча природа та принципи Гармонії
Жіноче тіло влаштоване дивовижним чином. Те, як ми живемо, думаємо, рухаємося, харчуємося, відображається на індивідуальному циклі. З погляду Аюрведи вважається, що шукра, репродуктивна тканина, будується останньою, сьомою і є квінтесенцією всіх попередніх: плазми, крові, м'язів, кісткової системи.
На наших зустрічах ми дізнаємось, як практикою йогатерапії відновити та підтримати здоров'я.
Теми зустрічей:
-
принципи конституції тіла згідно з Аюрведою;
-
як вибудувати свою практику та спосіб життя згідно з річним календарем;
-
індивідуальний цикл і як побудувати свій спосіб життя відповідно до своєї природи;
-
ми освоїмо практичні навички роботи зі зв'язковим апаратом, внутрішніми органами, окрему увагу приділимо технікам роботи з животом та шрамами;
-
особливості післяпологової йоги - часто буває, що така практика потрібна тим, у кого пологи були понад 5 років тому;
-
будемо практикувати, вчитися сприймати і бачити тіло як ціле і тому коригувати свою практику;
- можлива робота в рамках теми на запит учасниць зустрічей.
Ведуча Юлія Григорова
Юлія Григорова – ведуча «Йогатерапії для жінок». Автор книги "Йога. Особливості практики для жінок." Досвід особистої практики – 22 роки, досвід викладання 16 років.
Юлія – мама трьох дітей та на власному досвіді знає, як відновлювати фізичну та психологічну рівновагу. А також радо ділиться своїм досвідом!
Юлія Григорова про практику Йоги
"Для мене Йога – це слідування за своєю природою. Через ритм, дихання, рух, роботу з увагою ми виявляємо свою присутність у Житті, дозволяючи їй текти через нас. Ідучи за природою, природністю ми крок за кроком усуваємо перешкоди на шляху Життя, на шляхи потужної енергії, яка лежить в основі процесів самовідновлення та самозцілення, це стосується людини як цілісної істоти, торкаючись розуму, тіла, емоційної сфери.
Коротко про своє бачення Йоги я сказала б наступне: “Лікар лікує, природа зцілює” або “Medicus curat, natura sanat."