Навчіться відпускати контроль,
знаходити внутрішню свободу та
відновлювати життєву енергію завдяки
практиці усвідомленого руху, яка не потребує
жодної танцювальної підготовки.
Ecstatic Dance (Вільні Танці) — це сучасна світова практика-медитація, де музика стає провідником, а рух — ліками для душі та тіла. Тут немає правил, правильних чи неправильних рухів, схем або оцінок. Від вас потрібен лише ваш час, готовність довіритися процесу та дозволити своєму тілу рухатися так, як воно хоче саме зараз.
Практика будується на принципі «З танцем по життю» і допоможе вам отримати:
-
Глибоке психоемоційне розвантаження.
Через вільний рух та спеціально підібрану музичну хвилю ви навчитеся екологічно вивільняти накопичений стрес, втому та хронічну напругу в тілі. Розум затихає, а на зміну тривогам приходить ментальна ясність.
-
Контакт із власним тілом.
Ви повернете собі радість чистого руху, відчуєте кожну клітину свого тіла, розширите амплітуду самовираження та відкриєте нові джерела природної життєвої сили та гнучкості.
-
Енергетичне наповнення та радість.
Трансформуючи затискачі у рух, ви вивільняєте колосальний об'єм заблокованої енергії. Практика дарує відчуття легкості, натхнення та глибокої внутрішньої радості (екстазу від перебування в моменті).
-
Безпечний простір самовираження.
Це простір, де повністю відсутня критика. Ви вчитеся чути свої істинні імпульси, приймати себе у будь-яких проявах і ставати справжнім майстром власного стану.
-
Присутність у Потоці.
Музична подорож веде від повільних, заземлюючих ритмів до динамічного піку та завершується тихою інтеграцією в медитації. Це дозволяє перезавантажити нервову систему та увійти у стан гармонії з навколишнім простором.
Я давно хотіла познайомитися з цією практикою, багато про неї читала, дивилася відео, але можливості спробувати не було. Тому, коли побачила, що ecstatic dance почали проводити в київській студії "Місто майстрів", вирішила, що час настав.
Ця танцювальна практика для мене виявилася не лише про тіло й танець. На якийсь час через рух і музику затихає ментал, і ти даєш голос тілу. Відчуваєш його по-новому, помічаєш, як змінюється твій стан разом зі зміною музики, і відкриваєш щось нове про себе, те, що в сьогоденні вкрай рідко має можливість проявитися.
Наприкінці танцювального сету я відчула не просто приємні фізичні зміни в тілі, а справжнє задоволення і дуже цілісне відчуття балансу тіла, психіки й розуму.
Окремо хочу відзначити ведучого Сергія Алєксєєва, який дуже бережно, м’яко й уважно проводить через практику та створює відчуття цілковитої безпеки.
Дуже сподобалося й завершальне коло і можливість поділитися своїми відчуттями та відрефлексувати цей глибокий досвід.
Плюс чудова музика, тепле коло людей і, звичайно, гостинний та безпечний простір "Міста майстрів".
Для першого знайомства - прекрасний досвід.
Дякую і рекомендую.