Продовження циклу семінарів «Стародавні ведичні практики по відновленню та керуванню життєвими силами організму «Пранаями» частина друга.
Пранаяма – це древнє мистецтво керування диханням, яке описується в йогічних текстах як ключ до оволодіння життєвою енергією (праною). Правильне дихання допомагає очистити тіло й свідомість, наповнити організм силою, зняти напругу і відновити внутрішню гармонію. Пранаяма розширює наші можливості: від фізичного оздоровлення до глибших станів зосередженості та усвідомленості.
Дихальні практики сприяють:
-
відновленню енергетичного балансу та життєвих сил;
-
очищенню нервової системи й заспокоєнню розуму;
-
покращенню концентрації та внутрішнього стану;
- відкриттю прихованих резервів тіла й психіки.
Мета семінару:
На семінарі будуть розглянуті методики керування життєвими силами пранаямами:
-
Калабхаті як шаткарма (само догляд), як крийя потужна техніка зняття блоків та напруги, як пранаяма для накопичення прани та теджасу (життєві сили та життєвий вогонь).
-
Брахмарі як частина шаткарми само догляду, як крийя для розблокування горла та голосових зв’язок, як пранаяма для виконання печатки п’яти вікон «Шамбхаві мудра» - інверсія органів почуттів на внутрішній простір.
-
Шамбхаві мудра – печатка п’яти вікон, перенаправлення органів почуття с зовнішнього світу на внутрішній простір тіла, розблокування внутрішніх резервів організму.
-
Очищення п’яти великих стихій тіла через мантру-медитацію «СО ХАМ».
-
Глибоке очищення і відновлення енергетичних каналів наді через пранаяму Наді Шодхана Пранаяма. Досягнення стану «Свідка» через контроль активності правого (ірраціонального) та лівого (раціонального) полу сфер мозку.
-
Балансування та гармонізація систем організму (дош) через вправи пульсового впливу.
Запрошуємо вас на другу частину циклу практичних семінарів, присвячених глибокому відновленню та усвідомленому керуванню життєвими силами організму.
Цей семінар є продовженням шляху внутрішнього очищення, балансу та зміцнення життєвої сили, де дихання стає інструментом самопізнання й трансформації.
