Что такое групповая терапия:
Это такой вид терапии, когда жизненными трудностями нужно делиться не только с терапевтом, но и с другими людьми в группе, когда открыто обсуждается все, что происходит в группе между участниками. Часто обсуждаются такие темы, как отчужденность, одиночество, изоляция, характер отношений с другими людьми, проблемы в выражении чувств, моя потребность в других людях и потребность других во мне, терпимость и нетерпимость, злоба, отражение жизненных проблем в группе и т.п.
Почему группа:
Когда на ваши слова, чувства, действия реагируют несколько разных людей, это оказывает намного более сильное воздействие, чем реакция одного человека. Это помогает лучше понять себя и свои отношения с другими людьми, реальнее увидеть последствия общения с ними. Группа является зеркалом, в котором можно увидеть свои отношения с другими людьми в реальной жизни.
К чему стремится групповая терапия:
Она старается поощрять рост личности, реалистичное понимание себя и других, учит искренним отношениям с другими людьми, решает личностные и межличностные проблемы.
Как работает группа:
Успех ее работы зависит от нескольких факторов. Основные из них: взаимодоверие участников группы, помогающее им говорить о себе; участие в ней людей с разным жизненным опытом; общие цели группы, которые достигаются совместными усилиями; чувство общности, сплоченности группы; участие квалифицированного терапевта; договоренность всех участников придерживаться определенных правил.
Кто терапевт группы:
Это квалифицированный психолог или терапевт, имеющий специальную подготовку для работы с группами. Он является участником группы, но его функции специфичны. Он не решает здесь своих личных проблем, а стремится помочь участникам группы лучше понять, что происходит в них самих и в группе, оказывает помощь и поддерживает участников группы.
Цель групповой терапии
Расширение границы "Известного Я" за счет областей "Я скрытого".
Цель терапевта
Привести участников до той точки, где они начинают принимать одно, несколько или все базовые решения:
-
"Только я могу изменить мир, который сам создал".
-
"В изменении нет никакой опасности".
-
"Чтобы достигнуть того, чего мне действительно хочется, мне нужно измениться".
- "Я могу измениться; я достаточно сильный для этого".
Тема ближайшей группы:
"ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОБИДЫ И ЧУВСТВА ВИНЫ"
Человеку свойственно ошибаться. Ведь именно на ошибках мы учимся, на своих и на чужих. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Мы учимся быть самостоятельными, выстраивать отношения, отстаивать свое человеческое достоинство, учимся принимать решения и воплощать их в жизнь.
Жизнь изначально гармонична, но тут вмешивается наше "эго". Эго заставляет нас считать себя центром событий, наделять наши поступки и чувства избыточной важностью. Мы создаем для себя ужасные ситуации, когда взваливаем на себя чувство вины за происходящее в жизни других людей.
Чувство вины имеет две стороны. Это самовозвеличивание, наделение своей личности необычайной значимостью, пусть и в негативном ключе. И это обвинение себя, запрет себе на счастье, радость жизни, успех и реализацию.
Наказывая себя, мы одновременно чувствуем удовлетворение от собственной значимости. Чем больнее нам в жизни, тем больше ощущение собственной виновности, а вместе с тем и значимости, тем труднее нам найти выход из замкнутого круга.
Чувство обиды работает по такому же принципу. Мы наделяем события прошлого важностью, которая так же подпитывает нашу собственную значимость. Мы обвиняем себя и других. Создаем замкнутый круг из боли и гордости.
Чувства вины и обиды могут держаться долго, совершенно утратив всякую связь с реальностью. Когда мы поддерживаем эти чувства, время жизни проходит впустую, уходят возможности, уходит радость и энергия.
Из заколдованного круга есть выход!
Чтобы выйти из этой ситуации, нужен объективный взгляд, нужно увидеть сходные ситуации и чувства в жизни других. Тогда мы поймем механизм разрушительных чувств и сможем выйти из порочного круга.
Терапевтическая группа поможет развить трезвое видение своей жизни, вернет веру в себя и возможность своего счастья!
Терапевт группы:
Ольга Рейнин - психолог, психотерапевт, коуч, помогает здоровым людям разобраться с возникшими сложностями, понять, чего они действительно хотят в жизни и активизировать их способности для реализации собственного потенциала.
С 2011 года – ведущая Инструкторского курса Школы Рациональной Психотехнкики Григория Романовича Рейнина.
Получив большой личный терапевтический опыт и опыт практической работы с клиентами, Ольга разработала программы тренингов и практик, направленных на раскрытие и реализацию потенциала, на приватизацию собственной жизни, на переход от чужого жизненного сценария к авторскому жизненному стилю.
Формат работы группы
-
Встреча проходит два дня 8-9 июля, с 12.00 до 18.00, с 45-ти минутным перерывом на обед.
-
В ходе занятия Ольга Рейнин обрисовывает общие принципы работы с виной и обидой и с помощью групповой работы помогает каждому отдельному участнику найти выход из негативных чувств.
-
Каждый участник создает свою новую картину мира, определяет свои цели и направляет свое мышление и энергию на реализацию своей новой жизни.
Терапевтическая группа станет Вашим исцелением от душевной боли, ресурсом энергии
для позитивных перемен, поможет сделать жизнь такой, как Вы мечтаете!
