-
Ключ к эффективному использованию мозга.
-
Быстрое создание навыков, коррекция привычек, развитие способностей.
- Реализация целей и оптимизация усилий.
Вы заинтересованы увеличить ресурс своего мозга, улучшить память, развить внимание и легче усваивать новые знания?
Вы хотите быстро создать новые навыки: владение иностранным языком, освоить танец, вождение автомобиля?
Вы желаете изменить свои жизненные стратегии: по-новому проявлять себя с близкими, в коллективе, создать новые гармоничные отношения, сменить поле деятельности?
5 занятий с Мастером медитации
Олегом Птухиным помогут
использовать ресурсы мозга
осознанно и эффективно!
Олегом Птухиным помогут
использовать ресурсы мозга
осознанно и эффективно!
Нейропластичность
Мозг обладает способностью изменяться под действием опыта, оптимизируя свою структуру для выполнения поставленной задачи. Каждый раз, когда мы учимся чему-то новому, в мозгу появляются новые нейронные связи, обеспечивающие работу нового навыка, и слабеют старые, мешающие ему.
Происходит перераспределение энергии и информации. Фактически мозг работает как конструктор.
Мозг очень пластичен. Самой природой он предназначен для быстрых изменений в поведении, соответствующих окружающей обстановке, для создания новых навыков и жизненных стратегий, для своевременного принятия сложных решений.
Что же мешает нам быстро осваивать
новые знания и создавать новые навыки?
Как ни странно, та же нейропластичность – мы зачастую поддерживаем старые нейронные связи, хотя нужда в них уже отпала. Мы просто не знаем, как переключиться.
На курсе Олега Птухина Вы получите знания и навыки осознанного использования нейропластичности мозга, что позволит легко переключаться на новые нейронные связи и реализовать новые захватывающие возможности в своей жизни!
Медитация - ключ к эффективности
Тело, энергия, сознание – наши инструменты для жизни. Медитация помогает разобраться, как применять эти инструменты для достижения результата. Медитация это тонкая настройка на гармонию в настоящем моменте и на успешный результат в будущем. Медитация помогает мозгу снять зацикленность на прошлом опыте и проявить свою пластичность для создания новой жизни.
Программа курса
Занятие №1
-
вводная о курсе: о медитации; о нейропластичности; об ограничивающем человека опыте жизни и возможностях наработки новых жизненных стратегий и сценариев поведения; разбор нюансов техник медитации в основных положениях тела: лежа, сидя, стоя и при ходьбе
-
домашнее задание на неделю
Занятие №2
-
медитация как инструмент растождествления со своей «ментальной жвачкой» - дефолтной системой мышления
-
техники сфокусированного и объёмного внимания
-
развитие созерцательного навыка по отношению к своим мыслительным процессам
-
развитие навыка "думать" без потери созерцания
-
домашнее задание на неделю
Занятие №3
-
телесноориентированный подход к медитации
-
как включаться в тело, как его приводить в ресурсное состояние
-
как опираться на сигналы тела и как их дифференцировать
-
как возвращать себя к опоре на тело, к его витальности – энергии жизненности
-
техники релаксации
-
домашнее задание на неделю
Занятие №4
-
нейропластичность в общении
-
медитация как инструмент выстраивания и регулирования границ отношений
-
открытие равностного аспекта по отношению к другому человеку без потери себя
-
развитие навыка энергетического резонанса
-
эмоциональная гибкость
-
домашнее задание на неделю
Занятие №5
-
сборка опыта предыдущих занятий и калибровка навыков
-
практика "Медитации Присутствия" - эталонного состояния, на фоне которого можно разворачивать деятельность в любой сфере жизни человека
- напутственные рекомендации для дальнейшей самостоятельной практики
Бонусы участникам:
-
Все участники курса получают на почту ссылку на аудио/видео запись пройденного материала на следующий день после занятия
- В случае пропуска занятия, после прослушивания\просмотра записи, есть возможность индивидуального общения с ведущим курса в режиме вопросы-ответы по материалам пропущенного занятия
Ведущий курса Олег Птухин:
-
Мастер Медитации
-
Даосский наставник
-
Соавтор книги «Искусство Быть»
-
Опыт энергетических практик – более 30 лет
- В пространстве Студии за 13 лет провел более 9500 часов обучающих индивидуальных и групповых программ
Отзывы о занятии с Олегом Птухиным:
Саша
По пройденному курсу могу написать следующее. Очень хорошо работает техника перепросмотра перед сном, успокаивает, настраивает перед сном. Очень классная техника просмотра событий утром. Можно перепрограммировать события в позитивную сторону.
Александр
Cпасибо! Мне было очень полезно. Я пользуюсь этим материалом и есть результат, понятный для меня. Когда мои навыки станут более уверенные, можно будет говорить более конкретно;)
Татьяна Мазурик
Очень понравился курс, получила ответы на свои вопросы и даже больше! Курс Олега Птухина, очень сильный , без воды всё четко и конкретно, а самое главное доступно и понятно. Рекомендую.
Стоимость обучения:
-
Первое пробное занятие: 20 $
-
Полное обучение (все 5 занятий): 250 $
В результате обучения:
-
Вы начнете грамотно заниматься медитацией самостоятельно и сможете постепенно развивать этот навык
-
Станете эмоционально пластичнее
-
Сможете быстро и эффективно переключаться между состояниями отдыха и работы
-
Обретете более крепкое селективное внимание, сниженный эффект мигания внимания, выраженную легкость в удержании внимания
-
Повысите свою готовность отреагировать на любое событие и снизите блуждание ума
-
Разовьёте навыки саморегуляции, эмпатии, умения налаживать человеческие связи
-
Вы получите инструменты, которые сделают нейропластичность мозга Вашим ресурсом для быстрого обучения и успешной, интересной жизни