О Деконцентрации
Цель тренинга
Основной целью тренинга является освоение ряда методов, приводящих к "раскрывающей медитации". Это состояние, при котором достигается наиболее полная чувствительность и открытость сознания всему происходящему внутри и вовне человека. Можно сказать, что сознание находится при этом в состоянии созерцания, когда наше внимание не направлено на что-то конкретно, а равномерно распределено между всеми органами чувств.
В этом состоянии теряется ощущение границы, отделяющей наше внутреннее пространство от внешнего мира, за счет этого достигается переживание более глубокого, "внутреннего" понимания всего, что нас окружает и достигается эффект "кругового" восприятия, когда одинаково хорошо осознается все происходящее вокруг нас, независимо от направления.
Такое состояние сознания является основным, "рабочим" состоянием в различных традициях, например, в буддизме, суфизме, во "внутренних" стилях боевых искусств и т.д.
Для западного "объектно-ориентированного" мышления важность такого состояния сознания понимается с трудом. Гораздо понятнее кажутся методы, основанные на концентрации внимания, приводящие к достижению различных "сиддхи". Но именно созерцание приводит, со временем, к существенной трансформации личности, к освобождению от оков Эго и, в конечном счете, к просветлению.
Не нужно думать, что движение в этом направлении обязательно должно сопровождаться отказом от каких-то приятных, но "вредных" привычек, к потере индивидуальности. Наоборот, развитие состояния созерцания приводит к освобождению от тех или иных навязанных нам комплексов, к более глубокому пониманию событий и явлений, к большей внутренней энергии и более яркому переживанию жизни.
Тренинг состоит из следующих этапов:
-
Освоение основ расслабления
-
Техника концентрации внимания
-
Введение в "состояние созерцания"
- Упражнения, направленные на освоение состояния созерцания.
Программа тренинга:
Основы работы с вниманием и объёмным восприятием
-
Поза для занятий
-
Внутренняя настройка
-
Техника управления вниманием
-
Вынос зоны внимания во внешнее пространство
-
Основы релаксации
-
Освоение техники деконцентрации
- Упражнения в состоянии деконцентрации
Освоение состояния объемной деконцентрации:
-
Восприятие эмоционального состояния партнера
-
Восприятие фокуса внимания
-
Восприятие ментальных образов
- Удержание состояния деконцентрации при движении
Восприятие в рамках различных популярных моделей сознания и энергетики человека:
-
Энергетические центры. Управление и восприятие
-
Состояние деконцентрации в "четверке"
-
Энергетическая структура соционических типов личности
-
Деконцентрация из произвольной точки в пространстве
-
Путешествие по линии времени
- Личность и сущность
Формат тренинга:
-
Тренинг длится 4 дня
-
Упражнения доступны для всех и не требуют специальной подготовки
- Первый день тренинга 25 октября - вводный. После его прохождения можно принять решение о дальнейшем обучении на тренинге.
Подарки участникам:
-
аудио запись пройденного обучения
- pdf лист со всеми упражнениями для дальнейшей самостоятельной практики
Отзывы с прошлых тренингов:
Прошла уже неделя после тренинга "Деконцетрация". Я всю неделю наблюдала за собой. Ощущение того, что-то поменялось внутри, меня не покидало. И в тоже время описать его словами не могла. И только вчера пришло понимание происходящего. Мой внутренний мир и внешний, как бы сонастраивались, как будто всю эту неделю, говоря компьютерным языком, драйвера переустанавливались. Временами появлялась тревожность из-за непривычного состояния, а потом тишина и доверие, такое трогательное и глубокое. И краски стали ярче, во всем, в ощущениях, в цветах, в состояниях. И меня это очень радует, как будто я просыпаюсь и изучаю , скорее всего, знакомлюсь с собой! И как-то все по другому....
Татьяна
Спасибо большое студии и Саше за семинары, возможность познакомиться и пообщаться в теплой открытой и исключительно дружеской атмосфере. Саша умеет передать свет, состояние спокойствия и открыть широкое понимание себя, людей и полноту восприятия мира. Практики, с которыми он знакомит просты, но открывают глубину, объем и сущностные отношения между людьми. Кроме этого, его семинары дают очень целостную картину того, что сейчас модно называть эзотерикой, помогают структурировать различные течения, понять и почувствовать различные нюансы религий, духовных практик и для себя выбрать просто ...внутреннюю тишину. Для меня очень ценно то, что всегда это только его личный опыт и глубокое понимание того, что он дает людям. Надеюсь, что продолжение следует....
Галина
Ознакомительный вебинар Александра Воронова о технике Деконцентрации.
Тренинг по Деконцентрации позволит Вам научиться
легко входить в состояние медитации,
эффективно использовать его для счастливой и успешной жизни!
Деконцентрация I удивила меня. С детства привыкла слышать: "Сосредоточься, сконцентрируйся". Это как салат разобрать по составным: сначала съешь помидоры, потом огурцы, закуси луком, запей соусом. Но ведь мы едим по другому. А ведь можно и жить так же. Вкушать одновременно звуки, запахи, чувства, состояния, визуальный ряд... Это такое богатство, И жизнь наполняется соком, становится полноценной. Поняла это только когда попробовала другой способ) Из этого состояния принимаются другие решения и делаются другие выводы.
Деконцентрация II разворачивает тот же объемный взгляд, но внутрь себя. И опять миллион открытий. Что я знаю о себе теперь? Я научилась видеть гораздо больше и продолжаю узнавание и познавание. Быть честным с самим собой важнее, чем с окружающими, а для этого нужно хорошее зрение) Деконцентрация его здорово улучшает.
И еще. Чему бы я не обучалась у Воронова - всегда есть одно общее. ЭТО проникает глубоко, оно теребит все существо, оно как-будто взрыхляет почву для всходов и никогда не теряется бесследно даже спустя месяцы. Сухой остаток позволяет вам сделать следующий шаг с этой ступени, чем бы вы не занялись в дальнейшем.
Это мой личный опыт, мои переживания. Спасибо, Александр.
По сути же тренинга:
- мне, новичку, было очень комфортно, потому-что упражнения и пояснения, настолько плавно наращивали сложность, что у меня все получалось. Хоть и с переменным успехом.
- очень хорошо выстроенный комплекс практических упражнений, направленный на осознанную тренировку внимания.
- упражнения дают понимание как удерживать во внимании на нескольких векторах и в произвольных позициях в пространстве.
- упражнения позволяют создать в сознании структуру, перечень типов, видов и каналов поступления информации.
Я шел на тренинг за практическими навыками, для тренировки внимания Но главное, что мне удалось вынести - это понимание первичности расслабления:)
И группа была очень классная.
Сторінки